ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД ТРЕНИРОВКА (I Част).
Качественото възстановяване след тренировка с магнезий за мазане. Помага веднага, защото се нанася директно върху уморения мускул. Качественото възстановяване след тренировка води до по-чести и интензивни натоварвания в деня за тренировка. По - честите тренировки водят до напредваме на самия спортист в дадения спорт, който практикува. Напредването в посока: сила, издръжливост, гъвкавост, технически и тактически умения. За качествено възстановяване след тренировка голяма роля играе минерала магнезий - най-важният минерал в спортното хранене. Недостатъчен прием на магнезий при атлети и активни спортисти води до нервномускулна хипервъзбудимост, склонност към мускулни раsтежения, липса на издръжливост, липса на настроение за тренировка, мускулни спазми и скъсване на мускулни влакна. Големите физически натоварвания активират метаболизма и потенето, при което се губят значителни количества магнезий. Магнезиевият дефицит намалява метаболитната ефективност и увеличава консумацията на кислород при физическа…