Храни богати на магнезий:
Пшеничен зародиш, зелени водорасли спирулина, тиквени семки, сурови какаови зърна , бадеми, сусам, сусамов тахан.
Храни богати на магнезий:
Съдържанието на магнезий в храната зависи от съдържанието на магнезий в почвата, а то варира в големи граници. Поради тази причина данните за съдържание на магнезий в храните не може да се считат за абсолютно точни.
Храната която консумираме вече не съдържа същото количество хранителни вещества, както преди 20-30 години. Едни от причините са изтощаването на земята и използването на изкуствени торове за увеличаване на добивите. Което е довело до обедняване на минералния състав на почвата, а от там и на качеството на селскостопанската продукция.
От консумацията на много храни богати на магнезий, както са ядки може да се напълнее. Някой храни богати на магнезий са обилно наторени и също могат да ни създадат хранителни проблеми. Употребяват се храни бедни на магнезий. Да не споменаваме масовата консумация на захарни изделия, газирани напитки, кафе, цигари и алкохол, който изразходват натрупания в организма магнезий.
Храни богати на магнезий помагат, но не задоволява цялостно нуждата от магнезий за човешкия организъм. Трябва да се търсят допълнителни източници. Усвояването на магнезий чрез кожата е нов бърз лесен и безвреден начин за набавяне.
Магнезий (Mg) – помага при много здравословни проблеми, защото повече от 300 жизненоважни ензимни реакции в клетките на човешкото тяло разчитат на него.
Магнезий дневна доза:
Мъже – 400 мг
Жени – 320 мг
Хора занимаващи се със активен спорт, тежка физическа работа, както и бременните жени се нуждаят от завишен дневен прием от магнезий.
Човек губи магнезий при:
- стрес
- диета
- дехидратация
- спорт ( всяка физическа дейност)
- употреба на захарни изделия
- употреба на газирани напитки
- употреба на алкохол
- употреба на някой лекарства
Човек си набавя магнезий чрез (подробности):
- Естествена храна (Храни богати на магнезий)
- Хранителни добавки за вътрешна употреба
- Интравенозно
- Интрадермално / трансдермално – приемане посредством кожата на МАГНЕЗИЕВО ОЛИО и МАГНЕЗИЕВ ГЕЛ (магнезиев хлорид).
Магнезиевия дефицит води до появата на редица заболявания – подробности.
Зареждането на организма с магнезий може да помогне при : схващане на краката, разширени вени, шипове, мигрена, възпалени на венците, схванат врат, болки в кръста, болки в ставите и … – подробности.
Магнезият е минерал участващ в производството и съхранението на енергия в организма, участва в хормоналния баланс, в производството и транспортирането на инсулина, магнезия е необходим за усвояването на калция. Магнезия е от съществено значение за нормалната работа на сърцето, мускулите, нервна система и др. Подробности за значението на магнезия за здравето на човекът може да намерите тук.
МАГНЕЗИЕВО ОЛИО – ПРИЛОЖЕНИЕ
СХВАЩАНЕ НА КРАКАТА
ЩИТОВИДНА ЖЛЕЗА И ЙОДИС КОНЦЕНТРАТ
РАЗШИРЕНИ ВЕНИ – ЛЕЧЕНИЕ
ШИПОВЕ НА ВРАТА
ШИПОВЕ – ЛЕЧЕНИЕ С МАГНЕЗИЙ
МУСКУЛНИ КРАМПИ
БОЛКИ В КРЪСТА
БОЛКИ В СТАВИТЕ
БОЛКИ В КОЛЯНОТО
АХИЛЕСОВО СУХОЖИЛИЕ – Лек с Магнезиево олио и Магнезиев гел
СЧУПЕН КРАК ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ С МАГНЕЗИЙ ЗА МАЗАНЕ
ПРИ НАТЪРТЕНО, СИНИНИ, ОТОЦИ – ИЗПОЛЗВАЙТЕ Магнезиево олио
МАСАЖИ С МАГНЕЗИЕВО ОЛИО, МАГНЕЗИЕВ ГЕЛ И …
ПЛЕКСИТ – ЛЕК С МАГНЕЗИЕВО ОЛИО И МАГНЕЗИЕВ ГЕЛ
ДИСКОВА ХЕРНИЯ ЛЕК с Магнезиево олио и …
ИНСУЛТ – ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ с Магнезиево олио и …
ПАРОДОНТОЗА ЛЕЧЕНИЕ С МАГНЕЗИЙ
ДИАБЕТНА НЕВРОПАТИЯ – ЗАЩО МАГНЕЗИЯ ПОМАГА
ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД ТРЕНИРОВКА (I Част).
Използване на магнезиево олио и магнезиев гел от терапевта на националния отбор по волейбол Петър Атанасов
ХРАНИ БОГАТИ НА СИЛИЦИЙ
ХРАНИ БОГАТИ НА МАГНЕЗИЙ
ХРАНИ СЪДЪРЖАЩИ СЕЛЕН
ХРАНИ БОГАТИ НА ЙОД